La tecnica base nel tiro a volo, può essere schematizzata in 5 fasi principali: READY-POSITION (PRONTO) PRESA DELL’ARMA VOLO DEL PIATTELLO MOVIMENTO INIZIALE DELL’ARMA TRANSIZIONE DEL PIATTELLO/SPARO In questo articolo cercheremo di meglio illustrare le fasi indicate. 1. READY POSITION: Fase dell’azione tecnica di tiro che riguarda la posizione posturale Leggi tutto…
Per Termoregolazione si intende la capacità di regolare la temperatura di un sistema biologico. Prendendo in considerazione gli animali omeotermi, possiamo dire che sono in grado di regolare la temperatura del proprio corpo. Una bassa temperatura ambientale comporta un aumento della termo-produzione ed una diminuzione della termo-dispersione. Un’ alta temperatura Leggi tutto…
Come avviene la Contrazione Muscolare?
Perché le Fibre veloci sono veloci e le Fibre lente sono lente?
La contrazione muscolare avviene grazie al rilascio di …
Prima di parlare di equilibrio, è doveroso definire il significato di postura. La postura rappresenta la “posizione e l’ espressione che il corpo assume nello spazio, secondo uno schema individuale, grazie all’attività della muscolatura tonica con funzione antigravitaria e con forte significato biomeccanico-anatomico, psicologico, sociale, emozionale e simbolico” (1). Per mantenere Leggi tutto…
Il QUESTIONARIO è stato realizzato per capire la situazione arceristica mondiale. Tutti i dati raccolti verranno utilizzati solo a scopi statistici e di ricerca e potranno essere visionati solo dai responsabili del progetto. OBIETTIVI DELLO STUDIO: analisi delle caratteristiche antropometriche degli arcieri; analisi degli allenamenti fisici e tecnici svolti dagli arcieri; analisi Leggi tutto…
1) POSIZIONAMENTO: Il soggetto va sulla linea di tiro posizionando i piedi in una delle 3 metodiche consigliate: Posizione PARALLELA: il primo posizionamento dei piedi che normalmente viene insegnato ai neofiti, rispetto alla posizione aperta comporta la possibilità di una perdita maggiore di equilibrio. Molto favorevole per il gentil sesso perché Leggi tutto…
POSTURA: PIEDI – BACINO – EQUILIBRIO SPALLE – ALLINEAMENTI – ALLUNGO CAPO MANO DELL’ARCO MANO DELLO SGANCIO ANCORAGGIO MIRA RILASCIO FOLLOW THROUGH 1. POSTURA: POSIZIONE DEI PIEDI: I piedi possono essere posizionati principalmente in 3 modi: Posizione PARALLELA Posizione APERTA Posizione CHIUSA EQUILIBRIO: Il peso deve essere distribuito su entrambi Leggi tutto…
Molto spesso questa parola “FUNZIONALE”, viene mal utilizzata.
E ancor più, di questi ultimi tempi si sente parlare di: “ALLENAMENTO FUNZIONALE”.
Ma cos’è l’Allenamento Funzionale?
Serve? Non serve? E se serve a cosa serve?
Il Consumo di Ossigeno viene comunemente indicato come ” VO2 “.
VO2Max = Massima quantità di Ossigeno che può essere consumata nell’unità di tempo da un soggetto, durante lo svolgimento di un’attività fisica prolungata nel tempo con incremento dell’intensità di svolgimento, fino ad esaurimento.
Perchè ci fanno male i muscoli subito dopo aver eseguito un allenamento intenso? Perchè il dolore muscolare permane per molti giorni, a volte settimane? Per una risposta accurata e precisa, LEGGI l’Articolo DOLORE MUSCOLARE ACUTO (Fasi conclusive di un’esercitazione o nel periodo di recupero subito successivo). Dovuto ad accumulo di Leggi tutto…
