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Yo Yo Intermittent Recovery Test 1

E’ un test per valutare l’abilità di recupero da esercizi intensi nel gioco del calcio. Abbiamo 2 livelli di Yo Yo tests, i quali rilevano sistemi energetici diversi e perciò sono entrambi necessari per un preciso quadro delle caratteristiche di un atleta. in questo caso abbiamo preso in esame il Yo ...

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Test di velocità lineare

Questi test si consiglia di svolgerli al coperto, preferibilmente su di una superficie che simuli il tappeto erboso. Le distanze maggiormente valutate in letteratura sono comprese tra i 5 ed i 50 metri. Molto importante è standardizzare i protocolli, per rendere il test più veritiero e riproponibile in futuro. Normalmente si ...

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