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Seminario di Jeet Kune Do e difesa personale

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Data / Ora
Date(s) - 11/11/2017 - 12/11/2017
14:00

Luogo
Centro Olimpia

Categorie



Il seminario avrà una durata complessiva di 8h distribuite tra le giornate di sabato 11 e domenica 12 novembre 2017.

  • Sabato = dalle ore 14:00 alle ore 18:00
  • Domenica = dalle ore 10:00 alle ore 14:00

PROGRAMMA:

  • Introduzione al Jeet kune do – Storia e aspetti fondamentali dell’arte marziale di Bruce Lee (circa 1h di teoria)
  • La posizione di guardia (spiegazione + pratica)
  • Il footwork (lavoro di gambe) – (spiegazione + pratica)
  • Le 3 distanze fondamentali del JKD (spiegazione + pratica)
  • Pugni, calci e combinazioni (striking) (spiegazione + pratica)
  • La difesa (spiegazione + pratica)
  • L’attacco (le 5 vie d’attacco del JKD) (spiegazione + pratica)
  • Il trapping – Intrappolare l’avversario per colpirlo (spiegazione + pratica)
  • Leve articolari e bloccaggi (spiegazione + pratica)
  • Combattimento a terra (grappling) (spiegazione + pratica)
  • Tecniche di difesa su attacchi con armi (spiegazione + pratica)

OBBIETTIVI:

  • riconoscere e prevenire le situazioni potenzialmente a rischio per difendere se stessi e le persone vicine, anche in condizioni di emergenza
  • sconfiggere la paura attraverso la consapevolezza, controllare gli stati emotivi e  gestire lo stress utilizzando al meglio le proprie risorse
  • coordinare il corpo in maniera più funzionale ed elastica grazie ad un training specifico
  • sfruttare a proprio vantaggio l’ambiente circostante trasformando qualsiasi oggetto di uso comune (chiavi, penne, borse, ombrelli ecc.) in un’efficace arma di autodifesa.
  • reagire in modo rapido e istintivo a qualsiasi tentativo di aggressione o violenza
  • acquisire maggiore controllo sulla propria vita, una nuova sicurezza in se stessi e nelle proprie capacità.

REQUISITI PER PARTECIPARE:

  • Per partecipare al seminario non è necessaria nessuna esperienza pregressa nel campo delle arti marziali, data la semplicità delle tecniche che affronteremo può essere tranquillamente aperto a tutti, dagli artisti marziali più esperti ai principianti che si avvicinano per la prima volta a questa disciplina.
  • età maggiore o uguale a 15 anni,
  • tuta da ginnastica (o pantaloncini e maglietta),
  • guantini da MMA e paratibie

PRE-ISCRIZIONE AL SEMINARIO:

Per effettuare la pre-iscrizione al seminario bisogna compilare in tutti i suoi punti il seguente modulo ed inviarlo, debitamente compilato, a: info@espertiformatorisportivi.it

Allegare alla mail, oltre al modulo di pre-iscrizione, anche una foto identificativa.


VANTAGGI E COSTO ISCRIZIONE AL SEMINARIO:

Il seminario ha un costo complessivo di 100,00€ comprendenti tutti i seguenti vantaggi per 365 giorni dal momento della conclusione del corso:

  • Partecipazione ed iscrizione al seminario di Jeet Kune Do e difesa personale.
  • Materiale didattico.
  • Inserimento nell’ALBO NAZIONALE EFS.
  • Tessera sociale Esperti Formatori Sportivi (EFS).
  • Possibilità di promuovere gratuitamente i propri corsi sul network ‘www.espertiformatorisportivi.it’.
  • Possibilità di usufruire di tutti i vantaggi previsti dall’associazione di formazione internazionale EFS.

VITTO & ALLOGGIO:

Il vitto e l’alloggio sono a carico del corsista.
Entro 2 settimane dall’avvio del seminario ci sarà la possibilità di prenotare il pernottamento presso la struttura convenzionata vicino al centro dove si svolgeranno le lezioni teorico-pratiche.
Hotel Ausonia – Monteporzio
Prezzo approssimativo: 40,00€ camera singola, compreso di: pernottamento+prima colazione+cena.


PER MAGGIORI INFORMAZIONI:

Dr. Riccardo Monzoni
info@espertiformatorisportivi.it
+39 3406479850

About EspertiFormatoriSportivi

EspertiFormatoriSportivi
L’associazione di formazione nazionale Esperti Formatori Sportivi nasce nel 2013, grazie alla collaborazione di un gruppo di professionisti (laureati in materie scientifiche) che hanno deciso di unire le forze e le competenze al fine di creare una rete tra soci e utenti in materia di rieducazione funzionale, sport, fisioterapia, alimentazione, wellness, biologia, biotecnologie, …
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